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端午最该学会艾草养生,只顾着吃粽子你就亏大了
http://www.hljnews.cn 2017-05-30 09:34 来源:生命时报

  端午节从粽叶的清香里飘来,每一口软糯都是团圆的味道;端午节从古老的龙舟上划过来,每一次挥桨都是拼搏的精神;端午节从家家户户的门前走来,每一片艾叶都有健康的深意……

  艾草是野菜也是中药,古语有“家有三年艾,郎中不用来”的至高评价,而今它却逐渐从生活中淡去。

  供图/视觉中国

  艾草,作为中医常用到的中草药,性温,具有散寒除湿、温经止血等功效。

  它的茎、叶都含有挥发性芳香油,可提神醒脑、驱蚊蝇、净化空气。

  艾叶烟熏时产生的烟气,可抑制病毒和细菌在空气中传播,且对人无害。

  内服以艾叶为主要成分的中成药,如艾附暖宫丸、当归调经丸可治疗月经不调、宫冷不孕等妇科病。

  将艾叶捣成绒,制成艾条、艾柱,外灸能散寒止痛,温煦气血。

  生命君推荐6种艾草的常见用法,发挥它最大的养生功效。

  

  艾叶香囊,提神醒脑。香囊是端午最温暖的记忆,将艾叶打磨成艾绒,塞入碎布缝制的袋内即可。

  

  艾叶泡脚,缓解黑眼圈。肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈的好方法,可用艾叶水泡脚。

  具体做法:取新鲜艾叶一小把,煮水后泡脚;或用艾叶做成的清艾条取1/4,撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿,等艾叶泡开后,再放置为温水泡脚,直到全身微微出汗。一般连泡数次,约2~3天后即可见效。

  用此法期间要多喝温开水,少吃寒凉食物,注意休息。如果在用艾叶水泡脚的同时,喝一杯生姜红枣水,效果会更好。

  艾叶洗澡,驱寒助眠。产妇在坐月子期间可以让家人帮忙用艾叶煮水洗头、洗澡。

  具体做法:取新鲜艾叶30~50克,在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟;取出艾叶,加水调至适宜水温即可沐浴。

  这样做可以理气血、逐寒湿、止血、助睡眠、温经调经。但哺乳期的女性一般不建议频繁用此方法。

编辑:苏勇
 
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